1、早泄自我治疗主要通过饮食以及运动来进行调理。平时应多吃补血益气以及滋阴补肾的食物，比如韭菜、生蚝、牡蛎、蚌以及鱼虾等食物。每天坚持进行半小时以上的运动，可以增强身体抵抗力。

2、如果是肾虚或者前列腺问题所引发的早泄，您可以自己平时别熬夜，多吃补肾食物，比如说枸杞猪肾，山药等等食物，然后再自己多运动，以增强个人体力，增强体质，也有可能会慢慢恢复，但是如果是比较严重，就必须要吃药治疗，比如说补肾的中药，或者抑制五羟色胺再摄取的药物，单纯靠自己生活护理就难以恢复。