1、听。倾听是最好的沟通方式。有时我们说的多反而错的多，不如耐心听听父母的唠叨，可能说的是没什么意义的话，但倾听本身却很有意义，可以帮助他们平静心情。即便有些时候就算父母说的我们并不认同，也不妨姑且听听。

2、开导。适时的引导、开解父母，帮助他们走出更年期的阴影。在父母心情好的时候，劝慰一二，帮助他们认清自己反常的心态是更年期造成的，要自我调整。但这个因人而异，如果父母反感这一话题，就不要提及。

3、陪伴。陪伴是最好爱。就是儿时我们缠着父母一样，岁月老去他们也非常需要我们的陪伴。抽出时间多陪陪父母说说话，或者哪怕什么都不做，只是待在一起。都能让他们心情愉快。