一、借了高利贷还不起怎么办

1.认定为高利贷的部分，债务人对属于高利贷的部分可以不还，债权人因此提起的还款请求也不受法律保护，但是本金和合理的利息是要偿还的。

2.由于高利贷引起的诉讼，时效是三年，从还款期限届满之日起算，如果没有写明还款日期，适用最长诉讼时效20年。

3.因为赌博等犯罪行为产生的高利贷属于恶债，可以拒绝偿还。如果债务是用于家庭共同生活的需要而产生的，夫妻双方要承担还款责任。即使夫妻离婚，债权人仍然可以向任何一方追讨。约定不承担债务的一方偿还债务后可以向另一方追讨。

4.刑法中虽然没有关于放高利贷的罪名，但是在此过程中产生的刑事纠纷，如故意伤害等出借人要按相应的罪名承担刑事责任。

《民法典》 第六百八十条

禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。 借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。 借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息;自然人之间借款的，视为没有利息。

二、债务人没有偿还能力的几种后果

1、以后可能有还款能力的，债务人应分期偿还。 这种情况是说，债务人暂时无法偿还欠款，但是债务人通过以后的工作或其他行为能够慢慢偿还欠款。债权人和债务人可以经双方协商，双方无法协商的，可以由法院进行判决，根据债务人的实际情况，重新签订分期偿还债务的协议书等。

2、失去还款能力的，就债务人现有财产进行偿还。 此种是指债务人目前没有偿还债务的可能性，且债务人已成为无民事行为能力或限制民事行为能力人，确实不可能再有凭借其自身努力而增加财产的可能，那么法院在执行时只能就债务人现有的财产进行偿还。

我国法律明确禁止高利放贷，所以也就规定了法定最高利率4倍LPR利率。所以在借款关系中，如果利息超过了4倍LPR利率，超出部分是可以拒绝偿还的。但是在法律范围内的利率和本金是需要偿还的。