红薯和什么搭配有营养,红薯和什么搭配最有营养

更新时间:2023-07-05 10:04:35作者:橙橘网

红薯和什么搭配有营养,红薯和什么搭配最有营养

1、茄子:茄子和红薯一起食用,互相搭配可以起到活血化痕、生津止渴、减少皮肤色斑等作用。

2、瘦肉:地瓜搭配瘦肉也是不错的,地瓜味道甘甜,但和瘦肉搭配一起吃对身体有好处,起到营养均衡的作用。

3、小米:煮小米粥的时候,往里面加入一点地瓜,也是非常不错的。地瓜甘甜清脆,与小米一起熬煮之后,能够增加小米粥的甜味,而且还能起到养胃的作用。

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