1.准备材料：清水、果蔬、晾盘、晾网、日光

2.清洗果蔬并切成适合晒干的小块，尽量保持大小一致，以便晒干时间相对一致。

3.将切好的果蔬摊放在晾盘上，一个一个排列，使它们之间不重叠，尽可能留出间隔，以便日光可以充分照射到每个果蔬。

4.将晾盘放置在晒网或者晾衣架上，摆放时留出距离，不要拥挤，以便日光可以从各个方向照射到果蔬上。

5.将晾盘放置在有阳光的地方，在晒的过程中，需要不断翻动和搬移摊放的果蔬，以便使照射面均匀，晒干时间一定要根据环境和果蔬的湿度来判断，避免过于干燥导致果蔬的质地变差。

6.将晒干的果蔬装入密封袋中保存，以便下次食用。