1、准备好味极鲜,料酒,老抽,黑胡椒粉,葱,姜,红椒,蒜苗

2、将鱼膘洗净,刺破，锅内倒油后加入葱姜红椒爆香

3、出香味后放入鱼膘快炒，翻炒后放入老抽,料酒和一碗水

4、加盖焖三分钟后放入蒜苗翻炒,再加盖焖一至两分钟

5、开盖后加入少味极鲜(生抽)和黑胡椒粉及少许的食盐调味即可出锅

6、鱼膘要刺破才烧要不然放入锅中会发出很大声的炸响来 鱼膘含有丰富的胶原蛋白,烧的时候要加些水才不会粘锅, 新鲜鱼膘腥气比较重,所以炒制的时候去腥调料要多放一些 鱼膘要刺破才烧要不然放入锅中会发出很大声的炸响来 鱼膘含有丰富的胶原蛋白,烧的时候要加些水才不会粘锅, 新鲜鱼膘腥气比较重,所以炒制的时候去腥调料要多放一些