篮球过人技巧教学 加速跨步过人

更新时间:2023-06-29 16:03:34作者:佚名

篮球过人技巧教学 加速跨步过人

1、单手虚晃突破 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之) 优点:相比双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。

2、虚晃体前变向 这个动作对于初学者可能有点难,其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。

左手持球推进,离防守球员一步远时,左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧,左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手,同时左脚发力往右侧蹬,完成变向过人。 优点:幅度大,迷惑性强,面对防守高手奏效。

3、虚晃转身过人左手持球推进,靠近防守球员时,左手把球往右侧拍,迅速拉回进行右侧转身,完成转身后将球运至右手,以防防守球员身后掏球。

4、交叉步体前变向(crossover) 这是NBA常见的过人动作,实用高效,深得许多NBA球星喜爱。

首先右手持球至防守球员前,快速压低篮球交叉步拍至左手,紧接着跟上一个体前变向,完成过人。 优点:简单,实用,不易失误。

5、加速跨步过人 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求自身脚步快,身体壮。

首先连续左右手交叉运球至防守球员面前,运至右手突然左脚发力往右蹬,右手持球加速,同时左手臂膀用力顶开防守球员。脚步大步往右前方跨,靠脚步和力量突破掉防守球员。 优点:动作简单,对基本功要求不高,对速度瘦弱型防守球员奏效。

本文标签: 篮球过人技巧教学  

为您推荐

电焊机电容好坏怎么检测 4种方法都可检测

1、电阻法,用万用表测量电路中各个器件的电阻值。检查电路中是否短路,开路。如电阻是否有变值损坏的,电容失容,晶体管击穿损坏短路或开路等。2、电压法,在电路加电的状态下,测量电路各个工作点的工作电压是否正常。3、替换法,将

2023-07-20 19:38

二轴货车限多少吨 了解一下

1、2轴车其车货总质量超过18000千克,即2轴车的超限是按照18吨来计算的。二轴车的净最大载货量=18000KG-车辆自重。2、《超限运输车辆行驶公路管理规定》明确说明:二轴货车,其车货总质量超过18000千克为超限车

2023-07-20 19:38

实习标志在哪里领取 不粘贴有什么后果

1、“新手”可以凭驾驶证到各个辖区交警大队的交通违法处理窗口、车管所(分所)领取实习标志。领取免费“实习标志”,并按规定粘贴或悬挂。2、交警提醒,实习期驾驶员驾车时没有在车身后部粘贴、悬挂统一标志;粘贴、悬挂标志无法被正

2023-07-20 19:38

方向盘太重怎么调轻 转向助力变弱是怎么回事

1、方向盘变重最常见的原因是转向助力油脏了。转向助力油和汽车其他油类一样,都需要更换。另外还有一种情况,那就是汽车胎压过低,也会导致方向盘变得比较重,严重时甚至有可能因为胎压不足而爆胎。所以建议出现方向盘变重的时候,首先

2023-07-20 19:38

后视镜正确调法图解 你调对了吗

1、调整座椅。在开车前一定要检查一下驾驶座座椅的位置。注意,就算是私家车,也要检查,看看手握方向盘的距离是否合适,脚能否踩到油门和刹车(手动挡还有离合器),这是开车前必要的准备工作,一定要重视。2、调整左右侧外后视镜。左

2023-07-20 19:38

如何判断倒车距离 老司机教你几招

1、背对墙壁停车距离判断。在倒车入位时,正常驾驶姿势下,通过左后视镜观看后墙(或者路肩),当墙根或者路肩下沿在左后视镜下沿出现时停车,此时车后保险杠距离后墙(或路肩)距离为35厘米。2、背对墙壁45度角斜方位停车距离判断

2023-07-20 19:38