1. 帮助减肥：高山绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪堆积。同时通过抑制食欲，降低食物的热量摄取量，达到减肥的效果。

2. 抗氧化：高山绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，能够起到抗氧化的作用，减少自由基对身体的损害，有助于保护心脑血管和抗衰老。

3. 降压降脂：高山绿茶中的茶多酚和咖啡因能够缓解血管痉挛、扩张血管，对高血压、高血脂等疾病有一定的防治作用。

4. 防癌抗癌：高山绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤作用，可以有效地预防和治疗多种癌症，如肺癌、胃癌和乳腺癌等。

5. 改善口臭：高山绿茶具有清新口气的作用，能够减少口腔细菌的繁殖，从而改善口臭问题。

6. 增强免疫力：高山绿茶中的茶多酚和维生素C等营养物质可以提高人体免疫力，增强人体抵抗力，防止疾病的侵袭。