降低血肌酐的方法包括：

1. 喝足够的水，多饮水可以促进肾脏功能，加速血液循环，有助于肌酐的排泄。

2. 控制血糖，血糖过高可损害肾脏功能，增加肌酐的积聚，所以需要进行控制。

3. 控制血压，血压过高也会严重影响肾脏功能，需要及时进行调控。

4. 合理膳食，减少蛋白质的摄入，因为蛋白质分解产生的代谢废物需要经过肾脏排泄，摄入过多会加重肾脏负担。

5. 避免肌肉运动过度，强度过大的运动会导致肌肉分解产生的代谢废物过多，加重肾脏负担。

6. 使用肾保健药物，例如中药材、草药等，可以辅助降低肌酐水平。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体措施需要根据个人情况而定。同时，还需要密切关注肾脏健康状况，及时就医治疗。