绿茶可以通过增加新陈代谢和促进脂肪分解来帮助减肥。其中的咖啡因和儿茶素能够刺激代谢，帮助身体消耗更多的热量和脂肪。此外，绿茶还含有丰富的抗氧化物质，可以促进身体健康，并减少肥胖的风险。但是，长期饮用绿茶并不能单凭此一项就能够真正达到明显的减肥效果，还需要结合合理的饮食和适度的运动来进行控制体重。