喝生普洱茶的功效与作用如下：

1. 降脂减肥：生普洱茶含有多种物质，如儿茶素、茶多酚等，能够降低血脂、胆固醇，促进脂肪分解，达到降脂减肥的功效。

2. 清热消暑：夏天喝生普洱茶可以起到清热解暑的作用，凉爽身心，还可以缓解对于暑热季节所带来的不适症状。

3. 抗氧化：生普洱茶富含多种茶多酚，能够清除自由基，抗氧化作用十分明显。

4. 调节肠胃：生普洱茶有助于调节肠胃，促进消化，增加胃液分泌，改善胃肠道的消化功能。

5. 改善睡眠：生普洱茶能够放松神经、减轻压力、放松身心、改善睡眠质量。

6. 提神醒脑：生普洱茶中还含有咖啡因、茶碱等成分，能够刺激神经系统，提高警觉性、注意力和反应能力。