1. 清洗茶具。首先需要冲洗泡茶用具，如茶杯、茶壶等，并用开水烫一遍，让茶具处于保持清洁状态。

2. 准备茶叶。选择适量的普洱茶叶，放入茶壶或茶杯，一般来说普洱茶泡一杯需要放入3-5克茶叶。

3. 温润茶叶。热水进行温润茶叶，即将热水倒在茶叶上，让茶叶展开并吸收到水分，然后倒掉剩余的水份。

4. 冲泡普洱茶。将开水冲入茶杯或茶壶中，温度不宜过高，一般是热水即可，然后等待约20秒钟，让茶叶充分吸水展开。

5. 第一次倒水去除杂质。倒掉茶汤，这样可以去除茶叶表面的杂质，例如尘土和老茶皮等。

6. 第二次冲泡。再次注入开水并等待约20秒钟，让茶叶进一步展开，这时茶叶所释放的味道 start to 出来了。

7. 饮用。倒掉茶汤，浸泡时间不同所得的变化，可以根据个人喜好决定。最好的品尝，茶汤色泽金黄，味道醇厚滑顺。

8. 持续冲泡。普洱茶是可以连续冲泡多次的。建议4-5回为宜，每次泡制时间逐渐增加，茶汤要越来越深浓。。

注：在泡制普洱茶时，要控制好水温和冲泡时间。如果水温过高、泡制时间太长，会破坏茶叶中的有益物质，影响营养价值。如果水温过低、时间太短，又会无法充分提取茶叶的风味和营养成分。至于相较普通的茶叶，普洱茶较为压缩，所以有泡过一次后后再次冲泡的好处哦。