1. 帮助减肥：大麦茶含有大量纤维，可以帮助清除肠道中的废物和毒素，同时减少食欲，有助于减轻体重。

2. 促进消化：大麦茶具有润肠通便的作用，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收食物。

3. 缓解焦虑：大麦茶中含有一种物质叫做安宁酸，可以舒缓神经，减轻焦虑和紧张情绪。

4. 降低血糖：大麦茶中的水溶性膳食纤维可以帮助降低血糖，有利于糖尿病患者的血糖控制。

5. 抗氧化：大麦茶中富含多种抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的侵害，有助于美容养颜和延缓衰老。

6. 调节血脂：大麦茶中的水溶性膳食纤维可以帮助调节血脂，有利于心血管健康。