普洱茶是一种经过特殊处理的茶叶，具有多种功效和作用，以下是其主要好处：

1. 帮助消化：普洱茶可以促进肠胃蠕动，促进消化。对消化不良、胃痛、胃食道逆流病等有很好的缓解效果。

2. 保健养生：普洱茶含有多种营养成分，如维生素C、E等，具有很好的保健作用，能够增强免疫力，延缓衰老。

3. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分可以调节脂肪代谢，促进脂肪分解，减少脂肪囤积。对于肥胖、高血压等有一定的辅助治疗作用。

4. 清热解毒：普洱茶具有清热解毒、清肝明目、消炎止痛等功效，对于热性疾病、感冒、咳嗽等有一定的缓解作用。

5. 降血压：普洱茶还能够降低血压，对于高血压等疾病有很好的预防和辅助治疗作用。

总之，普洱茶是一种很好的保健茶饮，喝上一杯可以让身体更加健康。但是，需要注意的是一定要适量饮用，过量会产生一些不良反应。