龙井茶是一种非常有名的中国绿茶，具有以下功效：

1. 抗氧化：龙井茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老。

2. 降脂：龙井茶中含有丰富的茶多酚，可以降低血脂，预防心脑血管疾病。

3. 明目：龙井茶中的咖啡因和茶多酚有助于刺激视网膜，帮助保护眼睛，防止近视。

4. 改善口气：龙井茶中的氟元素可以杀灭口腔中的细菌，有效改善口气。

虽然龙井茶有很多好处，但是也需要注意以下禁忌：

1. 龙井茶含有咖啡因，如果过量饮用会导致心悸、失眠等不适症状，建议每天不要超过3杯。

2. 龙井茶中含有草酸，对于有肾结石的人来说，应该少量饮用或避免饮用。

3. 龙井茶中含有茶碱，不宜在夜间饮用，容易影响睡眠。

4. 龙井茶具有收缩作用，患有胃肠道溃疡、痔疮等病症的人应谨慎饮用。