1. 帮助消化：铁观音茶能够帮助消化，促进胃肠蠕动，缓解消化不良、胃胀、腹泻等症状。

2. 减肥瘦身：铁观音茶还具有降脂瘦身的功效，可以促进脂肪代谢，帮助减少体重。

3. 预防癌症：铁观音茶富含茶多酚等抗氧化成分，具有抗癌作用，有助于预防癌症的发生。

4. 改善睡眠：铁观音茶中的茶氨酸等成分能够镇定神经系统，有助于改善睡眠质量。

5. 提神醒脑：铁观音茶中的咖啡因等成分能够刺激中枢神经，提高警觉性，增加注意力和记忆力。

6. 保护心脏：铁观音茶中的茶多酚等成分有助于降低血脂、降低血压、预防心血管疾病。