夏天喝清凉解暑的茶对身体最好，以下是几种推荐：

1.菊花茶：菊花有清肝明目、降火退热的功效，常喝菊花茶可以解除疲劳、清热解毒。

2.绿茶：绿茶中含有的茶多酚等抗氧化物质，可以清除体内自由基，防止氧化损伤，对抗辐射、延缓衰老。

3.荷叶茶：荷叶中含有的荷叶碱可以降低血脂、降低血压，还可以帮助清除体内废物，有良好的利尿作用。

4.柠檬蜂蜜茶：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进体内代谢，消除疲劳；蜂蜜则具有滋润、保湿的作用，可以润肺、解毒。可以在柠檬蜂蜜茶中加入适量的冰块，清凉消暑。

总之，夏天应该选择一些清新口感，具有清热降火、解毒利尿作用的茶饮，建议大家适量饮用，控制好茶水的温度和浸泡时间，以免影响健康。