普洱茶被认为有助于减肥，但是最好在什么时候喝才能达到最佳减肥效果？这个问题没有一个统一的答案，不同的人有不同的体质和生活习惯，减肥效果也会因人而异。不过，有以下几点建议：

1. 最好在饭后喝：普洱茶有助于促进消化和代谢，喝饭后可以加速食物的消化和吸收，有利于控制摄入的热量。

2. 早上喝：早上喝普洱茶可以帮助清洁肠道，排出体内废物，有助于控制食欲和减少摄入的热量，对于减肥有一定帮助。

3. 不建议在空腹时喝：普洱茶有刺激胃酸分泌的作用，如果在空腹时喝可能会引起胃部不适，影响胃部健康。

总之，喝普洱茶对于减肥有帮助，但是最好根据自己的体质和生活习惯进行调节，不要盲目追求减肥效果。同时，也要注意饮用普洱茶的方法和量，以免出现不良反应。