小叶苦丁茶具有清热解毒、解渴、祛痰、凉血、消肿等功效。具体来说，小叶苦丁茶可以帮助：

1.清热解毒：可缓解因感冒、咳嗽、喉咙痛等引起的热症状。

2.解渴：适量饮用小叶苦丁茶可以缓解因脱水引起的口渴症状。

3.祛痰：小叶苦丁茶具有清热解毒、利水化痰的功效，可缓解因感冒、喉咙炎等引起的痰多、咳嗽等症状。

4.凉血：小叶苦丁茶含有丰富的生物活性物质，可以凉血，有助于缓解肝火旺盛、口干舌燥、目赤等症状。

5.消肿：小叶苦丁茶的清热解毒、利水消肿的功效，有助于缓解因感冒、肝火旺盛等引起的头痛、眼睛肿胀等症状。

总的来说，适量饮用小叶苦丁茶可以对人体健康有所帮助。但是，每个人的体质和健康状况不同，饮用前最好先咨询医生或专业人士的建议。