1、固定时间做一件事。就像写微博，每天早上起来，先写几条，养成了习惯，大脑会自动运行。另外上午9点到11点，下午2点到4点，是精力最充沛的时候，可以做重要工作。

2、劳逸结合。像上学那样，过45分钟就休息一下，让大脑有个缓冲。休息时间可以接杯水、上个厕所或者到室外呼吸新鲜空气。

3、可视化任务。比如今天有5件事要做，那就写到纸上，完成一件，在后面打个勾，这样会有成就感，大脑也会卸下负担。注意，写在电脑上不如写在纸上好！

4、手写相关东西。文案、创意类工作，最好用手写，不要用电脑。用电脑的时候，容易被其他信息吸引注意力，一不小心就跑偏了。而手写就没有这个干扰。