红茶含有丰富的茶多酚和咖啡因成分，因此具有以下功效和作用：

1. 提神醒脑：红茶中的咖啡因可促进中枢神经系统的兴奋，增强脑部的血液循环，使人精神饱满、思维敏捷。

2. 消除疲劳：红茶中茶多酚和咖啡因等成分有提高肌体代谢能力的作用，从而消除疲劳和抑制疲劳感。

3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化功效，可保护身体细胞免受自由基的侵害，防止细胞氧化，预防心血管疾病、癌症等。

4. 增强免疫力：红茶中茶多酚和咖啡因等成分有抗菌作用，可以增强人体免疫系统的功能，预防感染。

5. 改善消化：红茶含有多种酶和鞣酸等成分，有助于增强胃肠蠕动，促进消化和吸收。

6. 减少口臭：红茶中茶多酚和咖啡因等成分有杀菌作用，可以减少口腔细菌滋生，缓解口臭问题。

7. 降低血脂：红茶中的茶多酚有降低血脂的作用，可预防动脉硬化和心血管疾病。

8. 保护视力：红茶中的咖啡因和茶多酚可以扩张眼血管，促进眼部血液循环，保护视力。

总之，适量饮用红茶有益于身体健康，但是过量饮用则可能会引起过度兴奋和不良反应。