红茶的功效与作用：

1.提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶多酚等物质，有助于提高大脑的警觉性和反应能力。

2.抗氧化：红茶中的茶多酚类物质具有很强的抗氧化作用，有利于延缓肌体的衰老和抵御自由基的伤害。

3.促进消化：红茶中的茶鞣酸可以刺激肠道蠕动，促进食物的消化吸收。

4.预防心血管疾病：红茶中的茶多酚可以促进血液循环，降低血液中的胆固醇和三酰甘油，从而有助于预防心血管疾病。

5.减轻压力：红茶中的茶多酚可以调节神经系统的功能，有助于缓解焦虑、紧张和压力。

红茶的禁忌：

1.孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜过量饮用红茶，因为其中的咖啡因会影响婴儿和儿童的神经系统发育。

2.因为红茶中含有茶碱等成分，可以刺激胃酸的分泌，容易引发胃痛、胃酸过多等问题，因此有胃病的人不宜多喝。

3.长期大量饮用红茶可能会对牙齿造成损害，因为其中的茶多酚可以损伤牙釉质。如果有牙齿敏感或其他口腔问题的人不宜多喝红茶。

4.红茶中的茶多酚可以促进血液循环，容易导致流血现象，因此有出血倾向的人、感冒、发烧时不适宜饮用红茶。