1. 抗氧化：茉莉花茶含丰富的天然抗氧化物，能有效抵御自由基的侵害，保护身体健康。

2. 改善睡眠：茉莉花茶有一定的镇静作用，具有舒缓神经、促进睡眠的功效，有利于改善睡眠质量。

3. 抗菌消炎：茉莉花茶含有丰富的多酚类物质，具有抑制细菌生长的作用，能有效预防感染性疾病。

4. 美容养颜：茉莉花茶富含维生素C和多种矿物质，有利于促进皮肤细胞代谢和血液循环，保持皮肤年轻健康。

5. 养胃护肝：茉莉花茶有一定的解毒作用，有利于改善肝功能，防止肝病的发生，同时也能调节胃肠功能，缓解肠胃不适。