正山小种是一种具有多种功效的茶叶，主要功效包括：

1.提神醒脑：正山小种中含有丰富的咖啡因和氨基酸，能够刺激神经系统，提高注意力和专注力。

2.消除疲劳：正山小种中所含的多种有机酸、氨基酸等成分，具有明显的补充能量和缓解疲劳的功效。

3.降低血糖：正山小种富含多酚类物质，具有抗氧化和降低血糖的作用。

4.减肥瘦身：正山小种中所含的咖啡因和多酚类物质，能够促进脂肪代谢，达到减肥瘦身的效果。

不过，正山小种也有一些禁忌需要注意：

1.胃酸过多：因为正山小种的酸度较高，在胃酸过多的情况下，可能会导致胃酸分泌更加旺盛，从而引起胃痛。

2.孕妇：怀孕期间应避免过量饮用正山小种，因为其中的咖啡因和茶多酚可能影响胎儿的成长和发育。

3.睡眠问题：合理饮用正山小种并不影响正常睡眠，但过量饮用可能会影响睡眠质量，导致失眠等问题。