金丝滇红茶有以下的功效和作用：

1.改善心情：金丝滇红茶含有茶多酚、儿茶素和黄酮类等多种营养物质，可以提高人体的免疫力，缓解焦虑、紧张等负面情绪，让人更加放松和愉悦。

2.提高代谢：金丝滇红茶中含有咖啡因和多酚等成分，可以促进人体的代谢，帮助消化、减肥与清除体内毒素。

3.增强抵抗力：金丝滇红茶中所含有的茶多酚等成分在体内发酵后，会产生类黄酮和单宁等抗氧化成分，能够保护和增强人体的抵抗力。

4.抗衰老：金丝滇红茶中营养成分丰富，有很多的抗氧化物质，可以帮助身体抵御衰老。

5.保护心脏：金丝滇红茶中营养成分含有多酚、儿茶素等成分，它们有助于保护心血管系统的健康。

6. 改善睡眠：金丝滇红茶含有一定的咖啡因，能帮助人保持清醒，缓解疲劳。此外，其还为人们提高睡眠质量和缓解睡意提供了帮助。

总体来说，金丝滇红茶热饮对身体有着很多的好处，但也需要注意适量饮用，以免产生负面效应。