千年千岩任务需要完成以下步骤：

1. 前往璃月港，与 NPC 雷电将军对话。

2. 前往煌元秘境并完成挑战。需要注意的是，该秘境只有在特定时间段内才会开启。

3. 完成璃月港的主线任务，并与 NPC 重温记忆。

4. 前往北风冰原，完成主线任务并与 NPC 雷零对话。

5. 跟随任务指引，前往千岩之城，与 NPC 公子交流并完成配合任务。

6. 完成千岩之城的主线任务，进行一次钓鱼，并与 NPC 钟离对话。

7. 前往龙脊雪山，完成主线任务并击败敌人。

8. 回到千岩之城与 NPC 公子交流，接受最终任务，完成任务后便完成了千年千岩任务。

需要注意的是，千年千岩任务要求玩家拥有一定的角色等级和装备等级，建议提前进行升级和装备强化。