1.完成主线任务和支线任务：这些任务会给你很多经验值和提高角色练度的物品。

2.打怪：在游戏中，你可以打败许多敌人，每个敌人都会掉落一些经验值和提高角色练度的物品。

3.培养角色：为了提高角色的练度，你需要给他们提供足够的食物和素材来培养和提升属性。

4.探索世界：在探索过程中，你会发现许多蓝色和紫色的宝箱，这些箱子里有很多角色升级需要的材料。

5.参加活动：游戏中有许多活动可以让你获得额外的经验值和提高角色练度的物品。通过这些活动，你可以快速提升角色的等级。

总之，要提高角色的练度，需要不断地打怪、完成任务、探索世界和参加活动等。同时，保持一个良好的游戏习惯也很重要，避免浪费体力和时间。