1、六个月宝宝可以吃米粉，这是小宝宝最主要的辅食，大多数小宝宝吃的第一种辅食都是米粉。父母还可以给宝宝喝一些粥，比如小米粥，这对于六个月的宝宝来说，能起到健脾和胃的功效。宝宝六个月的时候，胃肠还十分的脆弱。给孩子喝点粥，特别是熬出粥油的粥，就能够对肠胃起到保护作用。

2、虽然六个月的宝宝还无法咀嚼水果，但是却可以吃一些水果泥，比如苹果泥、香蕉泥，都很适合宝宝食用。不过父母要注意，不给孩子吃反季水果以及寒性水果。

3、六个月的宝宝还可以吃一些蔬菜，因为宝宝才刚长牙，所以需要把蔬菜制成菜泥、菜汁。比如土豆，就可以做成土豆泥，孩子吃起来就比较方便了。至于其它的蔬菜，父母可以将其做成菜汤给宝宝食用。菜汤很适合孩子吃，而且里面的营养也不少。