1、多给宝宝喝熬烂糊的粥。比如小米绿豆粥，宝宝喝了容易消化吸收，而且小米有养胃的功效。

2、按摩宝宝腹部。按摩宝宝腹部，能帮助他的胃肠蠕动，加快消化吸收，能缓解宝宝吃多的症状。按摩时不要让宝宝哭闹，尽量哄着他，否则影响效果。

3、适量给宝宝吃些山楂、苹果等健胃消食的水果蔬菜。饭后给宝宝少吃一些山楂，可以有效缓解胃胀的症状。

4、多给宝宝喝水。要多给宝宝喂水，最好是少量多饮，多喝白开水。水能促进消化液的分泌，有助于减轻消化不良的症状。

5、给宝宝及时补充益生菌。宝宝吃多了，腹胀、消化不良时，要多给他补充一些有益菌，比如枯草杆菌、二连活菌等，有助于缓解上述症状。