1、女性常喝酸奶不仅能改善肠胃功能，促进消化，还能增强机体的抗病能力 ，提高免疫力。

2、上班族的女性常喝酸奶，不仅有益于健康，还可以缓解工作上的压力，和疲劳 ，使心情放松。

3、女性经常的食用一些酸奶还能有效的改善便秘，腹泻等病症。

4、女性常食用酸奶，还可以补充营养，预防骨质疏松，及贫血等症。

5、女性常喝酸奶还能使皮肤白皙柔润，富有光泽和弹性 ，还可以预防一些妇科感染等症。