1、生理期可以适当吃温性水果。

2、女性生理期身体比较虚弱，会有腹部不适、腰酸、坠胀等情况，在吃水果时要选择温性水果，避免吃寒凉的水果。苹果、香蕉、柚子在经期食用可以补充人体水分和维生素，从冰箱里面刚拿出来的水果要避免食用，如果女性有轻微贫血，可以在经期适当吃有助于补充气血的食物，比如红枣、山药、银耳、桂圆等，能够补充人体气血。

3、月经期间要注意做好腹部保暖，避免身体受寒，在炎热夏季也要避免用风扇或空调照着身体吹风，以免寒气入体，引发感冒。