养护视力方法 保护视力的方法

更新时间:2023-12-17 11:02:57作者:未知

养护视力方法 保护视力的方法

1、水养

眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水(自来水)洗脸降温。用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。

熏时用手捂住杯口,以防热气过快散失。过热无法忍受时可稍事休息,但熏的时间最好在10分钟左右,并要经常坚持做,每天至少熏一次。

2、动养

两脚分开与肩同宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,再从左向右转10次。然后停止,放松肌肉。再重复上述运动,如此3遍。

3、另外,平视远处的山峰、楼顶、绿色植物、河流等景物,也可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。

本文标签: 养护视力方法  

为您推荐

养护视力方法 保护视力的方法

1、水养眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水(自来水)洗脸降温。用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。熏时用手捂住杯口,以防热气过快散失。过热无法忍受时可稍事休息,但熏

2023-12-17 11:02

灵芝有什么功效 灵芝的功效有哪些

1、抗肿瘤:它可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力。2、保肝解毒:灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。3、防治心血管疾病:灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,增强心肌氧和能量的

2023-12-17 11:02

痛风吃什么水果好 分别有哪些水果

1、首先是西红柿,因为西红柿属于凉性食物,具有凉血、养阴的作用,而且西红柿中含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及稀有微量元素等等,对改善患者的病症会有好处。2、樱桃中富含花色素、维生素以及花青素等物质,具有很强的氧化作

2023-12-17 11:02

痔疮吃什么水果好 痔疮吃哪些水果好

1、痔疮患者可以多吃一些新鲜的水果比如橘子或苹果,含有丰富的维生素,有利于营养物质的吸收。2、还可以吃一些香蕉,促进胃肠蠕动,促进粪便的排出,减轻粪便对肛垫的刺激,也可以减轻痔疮的症状。患者还可以吃一些木瓜,具有抗氧化功

2023-12-17 11:02

哪些人不能吃芋头 不能吃芋头的人群介绍

1、多痰,哮喘等有呼吸系统疾病的最好不要吃芋头。2、有过敏,比如湿疹、荨麻疹。湿气重、过敏性鼻炎等人,尽量少吃芋头,因为芋头含有多种天然的易过敏的成分,过量食用会加重病情,引发健康危机。3、芋头不适合小孩子、一些肠胃吸收

2023-12-17 11:01

怎么样去掉眼袋 怎么样去掉眼袋方法

1、首先将鸡蛋煮熟,再将鸡蛋的外壳给剥掉,再用熟鸡蛋在眼周围进行转圈的形式,如此按摩十几分钟,这样眼袋会随着每天的坚持渐渐的淡化。2、再就是早点睡觉,有大部分的人都会经常熬夜,然而熬夜带来的始终是使肌肤变得暗沉,眼袋加深

2023-12-17 11:01