1、第一种，鱼类是一种高蛋白质、低脂肪的食物，喝鱼汤具有补蛋白质的功效；

2、第二种，可以补充钙质，明显的提高睡眠质量，促进生长发育；

3、第三种，鱼汤中所含有的生物活性物质，可以预防心血管疾病的发生；

4、第四种，具有益气健脾的功效；

5、第五种，具有清热解毒的好处；

6、第六种，对于产妇而言，具有下乳的功效。