1、首先，我们得先了解是什么原因引起的，比如美瞳的质量问题，因为质量不好的美瞳戴着肯定是很不舒服的。同时，还要考虑是不是我们的眼睛太过敏感导致。

2、假如戴美瞳总是出现眨眼的情况的话，很有可能是因为视力疲劳，或者眼睛干痒造成。对于这种情况，建议你每天佩戴的时间不要超过8小时，适当的还可以滴一点缓解视力疲劳的眼药水缓解一下症状。

3、在配戴美瞳前一定要保持眼睛湿润（眨眼后正视前方），并尽可能的甩掉美瞳表面多余的护理液。然后将镜片置于食指尖，注意镜片的正反面是否正确；将同一只手的中指置于下睫毛根部，拉开下眼睑；将另一只手的食指或中指拉开上眼睑；将镜片放在眼睛上；轻轻放开眼睑，眨眼；镜片将自动中心定位；用同样方法将镜片放入左眼。

4、摘美瞳的时候跟戴的时候差不多，只是用你右手拇指和食指指腹碰到你眼球上的隐形眼镜，轻轻捏下来，不要太用力。假如你还是觉得不习惯想要眨眼，你可以先做拉眼皮和不眨眼的训练，只要持续的时间长了，敏感度降低了，佩戴美瞳的时候也自然的会习惯一点。