1、平时要养成多喝水的习惯，可以起到加速人体新陈代谢，对人体生理功能的正常运转有很好的调理的作用。同时也可以有效的减轻肾脏的负担，多喝水会加速尿液的排出，也可以有效的起到预防结石的作用。

2、另外，如果身体出现有发热的情况，多喝水，多利尿也可以促进体温的下降，可以起到明显的散热的作用，而且还可以起到帮助消化的作用。