1、立秋后孩子可以吃红枣。

2、补气、补血：如果儿童存在营养性贫血或免疫功能低下，适当给儿童吃红枣一方面能够起到补血的作用，纠正儿童营养性贫血，另一方面还能够起到补气的作用，增加抵抗力，提高免疫功能；

3、润肠通便：因为红枣中含有大量的植物纤维，会促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，如果儿童存在便秘，适当吃红枣可以改善儿童胃肠蠕动，缓解便秘症状。