1、好处：用醋泡脚可以缓解神经紧张，疏通经络，放松身体，改善睡眠质量。用醋泡脚可以加速血液循环，促进体内代谢废物和毒素的排出，缓解疲劳。用醋泡脚可以缓解脚气病、甲真菌病等疾病，也可以减轻脚臭。用醋泡脚可以软化角质层，使皮肤光滑。

2、坏处：体质敏感的人在用醋浸泡脚时可能会产生过敏反应，包括皮肤瘙痒、水肿和哮喘等症状。如果醋浓度过高，会刺激皮肤。由于弱酸醋长期作用于足部皮肤，长期且频繁地用醋浸泡足部会损坏皮肤角质层。应注意泡脚的时间不宜过长，以免因出汗过多和低血压引起眩晕等不适。