1、红瓜子具有抗氧化，消炎杀菌的功效。它含有蛋白质，脂肪，钙，磷等多种维生素，可以预防衰老，抑制体内黑色素的沉淀，增加皮肤的弹性，起到美容养颜的作用。

2、还可以预防肾结石，高血压，心脑血管疾病，冠状动脉硬化，心肌缺血等。

3、对体质虚弱，产后无力的的人群也有很好的缓解作用。可以安定情绪，预防骨质疏松和小儿佝偻病。