处暑节气养生吃什么 处暑节吃什么食物

更新时间:2024-05-13 04:26:31作者:未知

处暑节气养生吃什么 处暑节吃什么食物

1、莲子

莲子清香可口,具有补心益脾,养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用;食用后可使人入睡。

2、苹果

苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素,同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此,苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。

3、小米

小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂,它可以调节内分泌,平衡情绪,松弛神经。

4、葵花子

葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。

5、莲藕

藕中含有丰富的钙,磷,铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效,可治血虚失眠。藕粉一碗,水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用。

6、芹菜

吃芹菜可镇静安神。从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。

本文标签: 处暑节气养生吃什么  

为您推荐

处暑节气养生吃什么 处暑节吃什么食物

1、莲子莲子清香可口,具有补心益脾,养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用;食用后可使人入睡。2、苹果苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静

2024-05-13 04:26

多少辐射会对人体有害 超过多少辐射对人体不好

1、辐射值超过10000,患癌症的可能性为1/130;核泄漏一般的情况对人员的影响表现在核辐射,也叫做放射性物质,放射性物质可通过呼吸吸入,皮肤伤口及消化道吸收进入体内,引起内辐射,γ辐射可穿透一定距离被机体吸收,使人员

2024-05-13 04:24

心影不大是什么意思 心影不大的解释

1、心影不大是胸片的影像表现,说明心脏的大小在正常范围之内。2、如果出现心慌、胸闷、呼吸困难等现象,检查发现心影不大,但是需要排除冠心病或者是其他类型心脏病引起的,还要结合心电图、动态心电图、心脏彩超等检查明确具体的原因

2024-05-13 04:24

戒烟需要注意什么 戒烟需要注意哪些

1、戒烟期间一定要戒酒,因为如果你喝酒的话会大大的降低戒烟的成功率。2、戒烟期间一定要选择在工作不是很繁忙的时候,因为工作压力大的时候,你往往想去吸烟,戒烟的时候,如果出现非常的紧张的时候多到外面去散散步。3、吃东西的时

2024-05-13 04:23

立春的注意事项 盘点立春的注意事项

1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃

2024-05-13 04:23

冬季护肤注意事项 如何在冬季护肤

1、多喝水,我们常说每天八杯水,却很少有人能够做到,但是多喝水有利于排毒养颜,加快新陈代谢。 2、做好洁面,早晚洁面能够洗去多余的油脂,防止长痘,冬季要用一些保湿的清洁产品,而且可以每个星期用一到二次去角质产品。 3

2024-05-13 04:21