1、在平时生活中适当的吃一些河豚，不仅仅不会出现长胖的现象，还可以补充我们身体所需要的营养物质河豚中富含的不饱和脂肪酸含量非常丰富，可以综合我们身体中的一些饱和脂肪酸，从而起到预防脂肪堆积等现象，所以说他还具有一定辅助减肥的功效。

2、对于女性朋友来说，适当的吃一些河豚，还可以起到美容养颜护肤的效果等，可以将它作为一种鱼类食物来补充身体所需要的营养物质，在平时生活中吃河豚的话，也要尽量选择一些清淡的使用方法，尽量避免高油腻高油脂的吃法，在合理的范围内吃是不会出现长胖的。