白茶加陈皮功效与作用 白茶加陈皮功效与作用有哪些
2024-05-21
秋分节气养生运动盘点 秋分节气养生运动有什么
更新时间：2024-05-21 01:30:38作者：佚名
1、秋季养生，应以“收”为主，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。
2、适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、睡前适宜泡脚。
本文标签： 秋分节气养生运动盘点
更新时间：2024-05-21 01:30:38作者：佚名
1、秋季养生，应以“收”为主，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。
2、适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、睡前适宜泡脚。