1、清热解毒止渴，在夏天气温较为酷热，在这个时候椰青是十分火爆的，椰青吃起来口味十分的清新，我们服用可以非常好的协助清热解毒止渴，并且针对出现的热干咳无痰和由于肺热造成的皮肤炎症有非常好的实际效果，因此是夏天食用的上品。

2、血液油烟净化器，椰青里边是带有一种较为独特的电解质溶液，并且浓度值与我们血液是十分类似的，椰青里边也是带有比较多的营养元素，因此是可以非常好的协助我们清洁血液。

3、有利胎宝宝身心健康，孕妇常常食用一些椰青的汁，能够为小宝宝出示更为清理的吸气自然环境，针对小宝宝的身心健康来是十分非常好的。

4、纯天然护肤品，椰青里边是带有丰富多彩的维他命C，并且有较为强的抗氧化性特异性，我们每日用椰子汁清洁面是能够协助减轻粉刺和黑色斑，常常服用也是能够让我们的皮肤已不不光滑，维持非常好的皮肤颜色。

5、补充精力，椰青水里边带有非常丰富的电解质溶液，及其钾、钠、钙、镁及糖原和蛋白，因此我们能够运用椰青来帮减轻在运动过量以后出现的呕吐和腹泻脱水的情况，在运动过量以后喝一些椰青水可以协助非常好的生津止渴和消除疲劳，立即的补充我们人体精力，很合适健身运动完以后出汗多的群体。