1、金花茶也叫南山茶油茶，是一种养生茶叶，营养价值比较丰富。里面含有多种维生素、钙离子、钾离子等矿物质。

2、适量的喝一些金花茶，可以有效的吸收之中的茶多酚、茶多糖、咖啡因、蛋白质、维生素b1、维生素b2和维生素c、维生素e，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量的同时，可以起到安神醒脑、改善视疲劳的作用，并且可以起到一定的降低血糖、降低血脂的作用。