1、姜，晚上不能吃姜，不知道大家听过一句俗话没有，晚上吃姜效如砒霜，其实这虽然是一句俗语，但是也说明，晚上吃姜的危害性，晚上吃姜，然后我们又去劳累，很容易引发身体的各类疾病出现，所以，晚上不能吃姜。

2、油炸，现在的烧烤夜市各种层出不穷，但是，如果我们对自己健康稍微关注的，都不会晚上去吃烧烤或者那些比较油腻的食物，因为晚上我们人体的肠胃功能没有白天那么好，这类食物本身就不易消化，这样就容易引起肠胃健康问题。

3、牛奶，我们喝牛奶一般都是白天喝牛奶或者用于早餐用奶，晚上喝牛奶，对我们人体伤害其实很多的，喝了牛奶之后，我们睡觉会感觉口渴，想喝水，这样一来就容易影响睡眠，所以，请晚上不要喝牛奶。

4、高钙，高钙的食物，我们也不能吃的，因为晚上我们体内器官基本进入休眠状态，这样就不利于高钙食物的吸收，如果长此以往，很有可能引发各类肾结石、尿结石，现在结石病很多，大家切记要注意自身饮食习惯。

5、甜食，晚上我们不能吃甜食，因为甜食会加重肠胃的负担而且容易转化脂肪，这样一来，不仅导致我们肠胃功能受损，同时，对于那些需要减肥的人来说，简直是一种灾难，所以，甜食不可取。