胸肌两天一练可以吗胸肌两天一练行吗

更新时间：2024-05-25 00:26:23作者：佚名

胸肌两天一练可以吗胸肌两天一练行吗

1、胸肌每天练还是隔天练可以隔天练,但最好隔2-3天练一次。

2、要知道胸肌锻炼之后是需要休息和营养补充才能恢复增长的,不能每天练,隔天练会好一些,但是胸肌属于大肌肉群,恢复时间会相对要久一些,正确来说胸肌隔2-3天练一次为最佳。

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