就餐时吃水果好不好 就餐时吃水果好吗
2024-05-27
中午吃水果当正餐好吗 中午吃水果当正餐好不好
更新时间：2024-05-27 06:03:19作者：佚名
1、中午吃水果当正餐不好。
2、正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素。因为水果中这些营养素含量甚微。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。
3、久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏，工作或者学习障碍。
本文标签： 中午吃水果当正餐好吗
更新时间：2024-05-27 06:03:19作者：佚名
1、中午吃水果当正餐不好。
2、正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素。因为水果中这些营养素含量甚微。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。
3、久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏，工作或者学习障碍。