香蕉饭前吃还是饭后吃香蕉适合什么时候吃呢

更新时间：2024-05-28 23:59:22作者：佚名

1、一般香蕉是可以饭前吃也可以饭后吃的。

2、如果是在饭前吃香蕉不建议过量食用，也不建议吃了水果后马上用餐，否则可能会导致食欲降低，影响其他营养物质的摄入。如果是饭后吃，可以选择饭后1小时以后再吃，可以避免餐后立即摄入食物引起腹胀不适，影响肠胃的吸收。

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2024-05-28 23:59

香蕉的好处和坏处香蕉的优缺点

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