睡觉前吃水果好吗睡觉前吃水果好不好

更新时间：2024-05-29 01:58:58作者：佚名

睡觉前吃水果好吗睡觉前吃水果好不好

1、晚上睡觉前吃水果不好；

2、睡前2小时最好不要吃水果，胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去会易得糖尿病，水果最好在饭前吃，因为水果的消化是最快的，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说更有损害健康。

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