1、首先听听力要稳住心神。就算一句话有一两个不认识，也不要慌，告诉自己一定要认真地听下去。

2、建议把听力时间固定下来。高中时老师会在每天午休之前放或者正式晚自习之前的晚自习放，固定时间的话，你就会容易静下心听，觉得这个时间就改干这个。形成一种习惯。

3、认真对待学校订阅的听力书。后面有录音材料，认认真真地看，本身一些句子不长。认真看可以达到背下来的程度。熟悉套路。真的很重要。