1、放下心中的焦虑。家长要学会真正的接受孩子，这样才能够更理解孩子，心中的焦虑感也会随之减少，只有家长保持一个平和的心态，才能够对孩子起到正确的引导作用。当家长愿意接受现实之后，才会反省自己的教育方式，从自身出发寻找前因后果，也许能够更好的引导孩子。

2、挖掘孩子内驱力。孩子的内驱力是隐藏在内心的，其实就是孩子内在的动力，只是很多时候不会主动表现出来，而是需要外界的激发。想让孩子的内驱力得以表现，那么就必须挖掘孩子的兴趣，因为兴趣是永动机，孩子只有做自己真正感兴趣的事情时，才会表现得非常积极主动，并且持之以恒。

家长这时可以帮助孩子进行规划，为孩子制定一个又一个的小目标，虽然这些小目标是大目标的分解，但是只要孩子能够完成其中一个，就能够得到相应的奖励。

3、给孩子树立一个榜样。树立榜样，是社会弘扬正能量的惯常做法。既然对成人的世界有效，那么对未成年人的作用就会更大。